701 S7J3

20’ footing + 2x(7x200m) 100% VMA, récup.100m footing, et 3’ footing entre les 2 séries

• 38'
• 6km
• VitMoy: 9.5km/h
• 594Cal
• FCM: 152puls
• Inclinaison: 1%

Très mauvaise séance encore :'(  J'ai dû arrêter après le deuxième 200m de la deuxième série.  Un point de côté et une envie de vomir ont eu raison de moi.  Je ne sais pas pourquoi mais cet incident m'a assommé comme un coup de masse sur la tête.  Bref j'ai le moral à terre.

Je crois que je vais revoir ma VMA à la baisse, pas la peinne d'insister.  Je crois que je vais passer de 13.2km/h à 12.8km/h.  Si quelqu'un a des suggestions, je suis tout ouïe!!!

Comments

[le tique]

Peut-être un mauvais jour tout simplement. Mieux vaut s'éloigner des heures de repas pour la VMA.

[Webelette]

1) quand je fais des frac à fond, cela m'arrive aussi d'avoir envie de vomir2) fais tes seances à 90% mais gardes ton niveau de vma : 13.2 , une vma s'entretien alors ce serait dommage de partir sur une base inferieure3) fais une seule série pour commencerLe fractionné est un exercice tres difficile, ne te decourage pas Carl..tu y arriveras Tu es deja venu à bout d'autres difficultés non ?

[olive16]

salut
cela m'est arrivé une fois de vomir apres une séance lorsque je faisis du sprint sur des 200 m, et je pense que cela est du au fait que je n'avais pas attendu que ma digestion soit totalement fini soit au minimum 3h.
a+

[arnbou]

L'envie de vomir est fréquente quand on se "surpasse"... baisse un peu ta vitesse pour les 100 m et vois ce qu'il se passe

[Polaris]

T'inquiète pas, on a tous des jours où cela ne passe pas. ce n'est que partie remise !