101 S9J1 (sur elliptique)
3*(3' footing + 3' marche) + 2*(8' footing +4' marche) + 4' marche
Très belle séance. Assez facile, même j'ai trouvé cela un peu trop facile. Je pense que je commence à être mûre pour aller courir pour vrai, dehors. Hier on a eu un journée très encourageante côté météo, 10 degrés avec un beau soleil! Wow!!!! La glace et la neige fondent assez rapidement libérant ainsi le bord des routes. De plus, on a encore des températures douces prévues , au dessus de 0 degrés avec de la pluie, pour pas mal toute la semaine.
Autre point positif, j'ai reçu mes orthèses hier. Il va me falloir de 2 à 3 semaines pour m'adapter car les corrections sont assez importantes. C'est la première fois que je porte ce genre de truc. Je dois commencer à les porter graduellement et en bon excessif, je les ai portés ce matin pour mon entraînement et le résultat? Une belle ampoule sous le pied. J'étais trop têtu pour arrêter mon entraînement et changer de chaussures. Mais c'est pas si grave, c'est le genre de ti bobo qui guérit assez vite. De plus je ne m'en ressent pas avec mes semelles ordinaires.
Très belle séance. Assez facile, même j'ai trouvé cela un peu trop facile. Je pense que je commence à être mûre pour aller courir pour vrai, dehors. Hier on a eu un journée très encourageante côté météo, 10 degrés avec un beau soleil! Wow!!!! La glace et la neige fondent assez rapidement libérant ainsi le bord des routes. De plus, on a encore des températures douces prévues , au dessus de 0 degrés avec de la pluie, pour pas mal toute la semaine.
Autre point positif, j'ai reçu mes orthèses hier. Il va me falloir de 2 à 3 semaines pour m'adapter car les corrections sont assez importantes. C'est la première fois que je porte ce genre de truc. Je dois commencer à les porter graduellement et en bon excessif, je les ai portés ce matin pour mon entraînement et le résultat? Une belle ampoule sous le pied. J'étais trop têtu pour arrêter mon entraînement et changer de chaussures. Mais c'est pas si grave, c'est le genre de ti bobo qui guérit assez vite. De plus je ne m'en ressent pas avec mes semelles ordinaires.
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