Et c'est reparti

Suite à mon passage à vide la motivation reviens peu à peu.  Mais je persiste à ne pas me mettre de pression.  C'est un peu à cause de cela si j'ai eu un gros coup de mou.  Hier j'étais en ville chez ma mère, j'avais prévu d'aller à mont-bleu après le travail mais un imprévu en a décidé autrement.  Il a fallu attendre après-souper pour faire ma séance.  Ce fut un mal pour un bien car il fesait très très chaud hier et le soleil tapait fort. 

Alors j'ai couru en pleinne ville et au coucher du soleil,  je ne suis pas habitué aux intersections achalandées mais je crois avoir bien géré cela, j'ai soustrait trois minutes à mon temps total pour les attentes aux intersections. À  ma grande surprise. les sensation étaient très bonnes et je me sentais en pleinne forme malgré tout!  C'est vrai que j'ai perdu quelques livres récement et je crois que c'est la façon que mon corps a trouvé pour me remercier ;)

Bilan:

• 42' footing léger
• Dist: 6.4 km
• Vit.Moy: 9.1 km/h
• FCM: 154 puls
• 628 Cal
• Parcours: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2057242