...:::La remise en forme; pour revenir à la vie:::..
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10 km Montréal 2006: 57' 24''
21 km Ottawa 2007: 2h17
21 km Ottawa 2007: 2h17
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Préfoncier 701 S1 J1
(17/12/2008
publié dans : Course à pied
)
Enfin! Je peux commencer ce plan d'entrainement. ça n'a pas dérougis depuis le début du mois, préparations de Noël obligent, alors ce n'est que hier que j'ai pu commencer. Un petit 30 minutes ... -
Il serait temps pour un plan!
(03/12/2008
publié dans : Course à pied
)
Petite séance de fractionné ce soir. Au menu, 20' footing + 10*30/30 + 10' footing. Les sensation étaient bonnes et je commence à très bien tolérer cette VMA de 12.4. Alors vivement un ... -
Tout en endurance
(30/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Belle séance cet après-midi tout en endurance. Un belle heure de footing comme je les aimes. Même si je cherchait à me défiler devant cette séance, je suis monté sur le tapis et je l'ai fait ... -
Vite fait
(26/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Je passe en coup de vent sur mon blog pour vous parler de mes deux dernière séances. D'abord samedi, j'avais prévi faire 20'+(8*30/30)+10' mais j'étais trop serré dans le temps alors j'ai fait à ... -
Design
(21/11/2008
publié dans : Divers
)
Après avoir parlé à Miaou il s'est avéré que les images du desing, comme le loup, ne sont pas visibles pour tous selon les régions du monde. J'ai mis mes images sur un autre hébergeur en ... -
Et de deux autres
(18/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Voici mes deux dernière séances, une vendredi soir et l'autre lundi soir. Ma FC est encore et toujours haute mais l'endurance et la force commencent à revenir. Pas facile à accepter car ça ... -
Du pain sur la planche
(12/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Première séance d'endurance. Un petit 45' de footing. À part de me sentir capable de faire ce temps en endurance, je n'ai pas vraiment senti de progression su niveau cardio. Déjà les jambes ... -
Wooo les moteurs!!
(09/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Je ne savais pas trop sur quel pid courir samedi matin. 45 minutes de footing ou du fractionné. Ce n'est que ma deuxième séance de reprise alors j'y suis allé au feeling. Finalement j'ai fait ... -
De retour!
(05/11/2008
publié dans : Course à pied
)
J'avais encore besoin de temps avant de revenir sur mon blog. Je suis désolé de vous avoir laissé ainsi. Durant cette période, j'ai trop peu courru, j'avais aussi besoin de décrocher de la ... -
Début de reprise?
(03/08/2008
publié dans : Course à pied
)
La fin des vacances approche. Ce matin j'ai décidé de me dérouiller les pattes un peu. En fait j'ai commencé hier en fesant 2*20 squats. Alors malgré les grosse courbatures je suis allé courir ... -
Footing rapide au village
(10/07/2008
publié dans : Course à pied
)
Ce soir, j'avais très envie de courir, malgré que j'avais soupé trop tard et trop mangé, j'ai décidé de sortir quand-même. Au début j'avais les désagréables sensations de digestion mais au bout ... -
Et c'est reparti
(08/07/2008
publié dans : Course à pied
)
Suite à mon passage à vide la motivation reviens peu à peu. Mais je persiste à ne pas me mettre de pression. C'est un peu à cause de cela si j'ai eu un gros coup de mou. Hier j'étais en ville ... -
Course et vélo
(25/06/2008
publié dans : Vélo
)
Un peu de course lundi soir. 30 minutes de footing léger sur tapis. Les sensations étaient moyennes et j'avais les jambes lourdes. Normal, j'ai l'impression d'avoir pris encore un peu de poids ... -
Petite sortie mardi soir
(19/06/2008
publié dans : Course à pied
)
Mardi soir, j'ai fait une petite sortie au village de 5km. Il était temps car j n'avait pas bougé depuis jeudi passé par manque de temps. Le sensations étaient moyennes car j'avait souper tard, ... -
Sortie de touriste
(12/06/2008
publié dans : Course à pied
)
Hier soir je suis allé courir un peu en touriste. Sans plan, sans objectif précis. Juste pour le plaisir de courir. J'ai pris la direction de la piste LJP que j'ai retrouvé avec bonheur. Les ... -
Design
(11/06/2008
publié dans : Divers
)
Juste une petite note au sujet du look de mon blog qui change souvent. C'est que je n'arrives pas à me décider sur le thème. Alors je vais devoir refaire une feuille de style. Alors ne vous en ... -
Sortie à vélo lundi soir
(11/06/2008
publié dans : Vélo
)
Lundi soir, j'ai besoin de bouger mais il fais très chaud. Tanpis, pas de footing mais encore du vélo. Direction Ste-Madeleine avec ses côtes et ses faux plats. Les sensations ont été ... -
Première sortie à vélo
(09/06/2008
publié dans : Vélo
)
Vendredi soir j'ai fait ma première sortie à vélo de la saison avec mon bon vieux Giant Bulder 550. J'avoie que le vélo solicittes des muscles différents de la course à pied. D'ailleurs, j'ai ... -
Petite reprise
(04/06/2008
publié dans : Course à pied
)
J'avais prévu courir plus tôt. Mais ce weekend il a plu et je n'ai pas eu le temps de le faire. Pas grave il y a le lundi ou je vais normalement à Mont-Bleu mais le ciel menaçait de me tomber ... -
10 Km dans le cadre du marathon d'Ottawa
(26/05/2008
publié dans : Course à pied
)
Cette course a eu lieu samedi le 24 mai à 18h30. C'est la première fois que je fais une compétition à cette heure. Habituellement c'est tôt le matin. Je décides de me rendre pour 17h00 pour ... -
Petite séance sur tapis
(16/05/2008
publié dans : Course à pied
)
Il a fallu que je me donne un bon coup de pied au derrière hier pour que je monte sur le tapis mais une fois fait ça bien été. Les sensations étaient moyennes surtout pour les fracs (12 * ... -
Un peu de dénivelé
(14/05/2008
publié dans : Course à pied
)
Lundi en après-midi j'avait prévu faire 65 minutes de footing. Je me suis rendu `la piste de l'école secondaire mont-bleu et j'ai emprunté la piste cyclable pour aller au parc de la Gatineau. ... -
Je suis toujours là!
(12/05/2008
publié dans : Course à pied
)
Un petit mot pour dire que je suis toujours là et que je cours toujours. Ma préparation pour le 10km à Ottawa ne se passe pas comme prévue. Je manque cruellement de temps alors je cours quand ... -
Quelques news
(28/04/2008
publié dans : Course à pied
)
Quelques nouvelles de moi. Après un gros coup de mou, je reviens peu à peu à mes bonnes habitudes. Il va falloir que je révise encore ma VMA à la baisse car j'ai essayé de faire la S2J2 samedi ... -
301 S1 J3
(20/04/2008
publié dans : Course à pied
)
Quelques nouvelles. Je m'excuse de ne pas avoir été présent dernièrement ni sur mon blogue ni sur les autres. Avec la maladie qui a sévit dans la famille, j'avais les idées ailleurs et j'étais ... -
301 S1 J2
(12/04/2008
publié dans : Course à pied
)
Après un grand coup de mou, je reprends l'entrainement. Je me suis pas mal adapté à la course extérieure mais cette séance je l'ai faite sur le tapis. Cette semaine j'ai aussi fait un 30 minutes ... -
De retour....
(07/04/2008
publié dans : Course à pied
)
Mardi passé, je suis allé chez mon ostéo pour tenter de régler le reste de mes problèmes au talon/cheville gauche. La bonne nouvelle c'est qu'il a découvert une relation entre ce problème et un ... -
Réadaptation à la course extérieure S1 J1
(27/03/2008
publié dans : Course à pied
)
Je n'ai pas pu résister ce soir. Ciel dégagé, température douce -1 degré, les routes pas trop glacées justes assez sécuritaires et hop! Dehors pas de cardio juste mon chrono. Quel bonheur!! ... -
Séance de décrassage
(26/03/2008
publié dans : Course à pied
)
Séance de décrassage après tous les abus de nourriture fait à pâques et dans les alentours. Mission accomplie car après ma séance j'ai été pris de crampes abdominales qui m'ont obligé à aller au ... -
104 S6J1
(16/03/2008
publié dans : Course à pied
)
Belle petite séance de fracs. Contrairement à la dernière séance, j'ai eu mal au talon-cheville. Je crois que c'est parce que j'ai passé l'après-midi d'hier sur le toit de ma maison pour la ... -
104 S5J3
(14/03/2008
publié dans : Course à pied
)
Séance faite mercredi soir. Ça fesait longtemps que je n'avais couru aussi longtemps. Je dois avouer qu'après 1 heure, mon moteur commençait à pomper de l'huile! Mais quelle belle sensations ... -
104 S5J2
(09/03/2008
publié dans : Course à pied
)
Je devais courir seulement dimanche mais mon état c'est nettement amélioré. C'est un peu grâce à un sirop particulièrement efficasse que j'ai pris, le Bronchosyl. J'avais quand-mêmes des ... -
104 S5J1
(07/03/2008
publié dans : Course à pied
)
J'ai fait cette séance mardi et je n'ai pas eu le temps de l'écrire depuis. J'avais une séance de prévue hier mais j'ai attrappé ce qui s'apparente à une bronchite. Je me mets à tousser au ... -
104 S4 J3
(01/03/2008
publié dans : Course à pied
)
Un beau 65 minutes de bonheur! Peu de douleur au talon. L'endurance était au rendez-vous. Bref tout va pour le mieux! Bilan: 65' footing Dist: 9.5km Vit.Moy: 8.8 km/h FCM: 149 puls 1031 cal ... -
104 S4J2
(27/02/2008
publié dans : Course à pied
)
Belle séance!!! J'ai été surpris de mes sensations, surtout après un bon 40 minutes de peletage intensif. J'ai juste eu faim pendant mon premier 7 minutes à 80% mais ça fini par passer. Signe ... -
104 S4J1
(25/02/2008
publié dans : Course à pied
)
Belle sortie familliale en raquette de babiche chez ma soeur samedi. Ça l'air de rien mais ça fais beaucoup travailler les muscles des hanches ça! Surout une fois dans le bois. Ce fut très ... -
104 S3J3
(21/02/2008
publié dans : Course à pied
)
Belle séance malgré une fatigue généralisée. C'est peut-être la déprime de l'hiver aussi. Je commence à en avoir assez de la neige et des -30°C. Donc tout ça pourrait expliquer pourquoi que ... -
104 S3 J1 et J2
(18/02/2008
publié dans : Course à pied
)
Week-end de rêve. Course à pied et pêche au menu. À défaut d'attraper du poisson j'ai couru. Première séance samedi matin. Au menu 12 * 100m, avec ma nouvelle VMA c'était limite et dimanche ... -
104 S2J2
(13/02/2008
publié dans : Course à pied
)
Lors de ma dernière séance, j'ai fait une erreur, j'ai fait la S2J3 au lieu de la S2J2. Alors au menu hier soir: 20' de footing plus 6' à 80%. Comme on dit chez-nous, ça passé comme du beurre ... -
104 S2J1
(09/02/2008
publié dans : Course à pied
)
Belle séance!!! J'ai essayé pour la première fois de courir tout de suite en arrivant du boulot, juste avant de souper et j'ai bien aimé cela! J'avais un peu peur de ma nouvelle VMA mais les ...
Présentation
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- : Sport
- : Mon nom est Carl, j'ai 35 ans. J'ai commencé à m'entrainer en janvier 2006 après avoir réalisé dans quel état que j'étais: sédentaire et pesant près de 110 kilos(241 livres), il étais temps que je commence à faire quelque chose. J'avais peinne à monter
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