Du pain sur la planche

Première séance d'endurance.  Un petit 45' de footing.  À part de me sentir capable de faire ce temps en endurance, je n'ai pas vraiment senti de progression su niveau cardio.  Déjà les jambes répondent bien et ont manifesté de la fatigue que dans les dernier 10 minutes.  Pour ce qui est du cardio, je trouves cela haut pour la vitesse que je vais.  Mais bon, ce n'est que ma troisième séance de reprise.  Patience...  Ça me démontre quand-même que j'ai du pain sur la planche avant de revenir à la forme.

Bilan:

• 45' footing sur le tapis
• Dist: 6.3 km
• Vit.Moy: 8.4 km/h
• FCM: 158 Puls
• Calories brûlées: 702