De retour!

J'avais encore besoin de temps avant de revenir sur mon blog.  Je suis désolé de vous avoir laissé ainsi.  Durant cette période, j'ai trop peu courru, j'avais aussi besoin de décrocher de la course à pied.  Heureusement je n'ai pas pris beaucoup de poids malgré tout ça.  Ce qui veut dire que j'arrives assez bien à maintenir mon poids.  Maintenant j'ai besoin de perdre un bon 15 à 20 kilos pour arriver à l'objectif que je m'était fixé il y a 2 ans.  ça plus de 1 ans que je suis à peu près au même poids, mon corps a pu s'habituer, maintenant c'est la phase 2, le retour du loup!  D'ailleurs voici sa séance de lundi soir:

• 30' footing sur le tapis
• Vit.Moy: 8.2 km/h
• Dist: 4.1 km
• FCM: 154 puls
• Calories brûlées: 458

J'ai terminé cette séance par une série de salut au soleil, mais oui, je fais du Yoga maintenant!  D'ailleurs je vous promet de vous en parler lors de prochains articles...  Pour en revenir à la CaP, je vais faire quelques séances au pif pour reprendre un peu de forme pour ensuite reprendre le plan 103 et ensuite aller vers un plan foncier.  Finalement je veut faire un plan de 10 km pour faire exploser mon record sur cette distance ce printemps à Ottawa :)