Début de reprise?

La fin des vacances approche.  Ce matin j'ai décidé de me dérouiller les pattes un peu.  En fait j'ai commencé hier en fesant 2*20 squats.  Alors malgré les grosse courbatures je suis allé courir ce matin.  Habituellement ce genre de courbature disparait après 10 minutes de footing mais ce matin elles ne m'ont pas lâché.  J'y suis allé avec la pédale douce.  J'ai perdu la forme, c'est vrai que l'air est très humide cet été mais je sens aussi qu'il est temps que je m'y remettes puisque cet air humide ne me dérangeait pas il y a pas si longtemps.

Bilan:

• 32' footing
• Dist: 5km
• Vit.Moy: 9.4 km/h
• FCM: 161 puls

PS: La photo a été prise aux chutes de plaisance lors de l'un excursion en canot la semaine passé ;)