...:::La remise en forme; pour revenir à la vie:::..

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10 km Montréal 2006: 57' 24''
21 km Ottawa 2007: 2h17

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103 S2 J2 (30/12/2007 publié dans : Course à pied )

40' footingJe pourrais aussi qualifier cette séance de séance de décrassage 2. Décidément j'ai abusé des bonnes choses dernièrement... J'ai fait un exercice intéressant durant cette séance. Je ...
Séance de décrassage (29/12/2007 publié dans : Course à pied )

30' de footing lent.Après la cohue de Noël et ce virus tenace, je suis finalement remonté sur le tapis. Oh lala!! La bouffe de Noël a laissé ses traces lolll.Bonne nouvelle, le père Noël a passé ...
Quoi de neuf? (18/12/2007 publié dans : Divers )

Quelques nouvelles de moi. Ça fais plus d'une semaine que je ne cours pas. Premièrement c'est le manque de temps et deuxièmement, une mauvaise grippe.De plus 40 centimètres de neige nous ont ...
103 S2 J1 (11/12/2007 publié dans : Course à pied )

20 minutes de footing + 8 * 100m à 100% VMA. Récupération en trottinant sur place égale au temps d’effort + footing lent 10 minutes + assouplissementsBelle séance. J'ai très hâte d'avoir des ...
103 S1 J3 (08/12/2007 publié dans : Course à pied )

45' footingSéance faite jeudi soir. Première séance aussi longue depuis bien longtemps. Les sensations étaient ok sauf qu'il faut absolument que je change mes chaussures. Passé 30 minutes, ma ...
103 S1 J2 (L'homme qui viens du froid) (05/12/2007 publié dans : Course à pied )

30' footing Belle séance et bonnes sensations sauf au début. Je me suis essayé à 8.5 km/h mais ma FC s'emballais ce soir et j'ai commencé à avoir un point de côté. J'ai alors réduit la vitesse à ...
103 S1 J1 (01/12/2007 publié dans : Course à pied )

20 minutes de footing +6 * 100m à 100% VMA. Récupération en trottinant sur place égale au temps d’effort + footing lent 10 minutes + assouplissementsJ' aurais aimé faire cette séances jeudi ou ...

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Catégorie : Sport
Description : Mon nom est Carl, j'ai 35 ans. J'ai commencé à m'entrainer en janvier 2006 après avoir réalisé dans quel état que j'étais: sédentaire et pesant près de 110 kilos(241 livres), il étais temps que je commence à faire quelque chose. J'avais peinne à monter
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