...:::La remise en forme; pour revenir à la vie:::..

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10 km Montréal 2006: 57' 24''
21 km Ottawa 2007: 2h17

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701 S2J1, une petite dernière pour cette année ;-) (31/12/2006 publié dans : Course à pied )

30’ footing + 2x(4x300m) à 95% VMA, recup 1’ footing + 3’ footing entre les séries53' - 8.02km - VitMoy: 9.1km/h - 825Cal - FCM: 151puls - incl: 1%Une dernière séance pour cette année!!! Une ...
701 S1J2 (30/12/2006 publié dans : Course à pied )

30’ footing + 10’ à 80% de la VMA. récup 1’ footing + 5’ footing46' - 6.72km - VitMoy: 8.7km/h - 696Cal - FCM:150puls - Inclinaison: 1%Ha!!! Enfin j'ai trouvé une l'allure footing qui me ...
701 S1J2 (25/12/2006 publié dans : Course à pied )

30’ footing + 2 x(10 x 100m) 100% VMA récup.25" footing entre les 100 et 3’ footing entre les séries53' - 8.22km - 9.3km/h - 844Cal - FCM: 153puls - incl. 1%Hé oui! Je suis têtu! Je me suis ...
701 S1J2 (Manqué) (23/12/2006 publié dans : Course à pied )

30’ footing + 2 x(10 x 100m) 100% VMA récup.25" footing entre les 100 et 3’ footing entre les séries6.84.km - 692Cal - Vit Moy:9.1 km/h - FCM: 158puls - incl. 1%J'appréhendais cette séance. ...
701 S1J1 (21/12/2006 publié dans : Course à pied )

45' footing6.75km - Vit Moy: 9.1km/h - FCM: 156puls - 696Cal - Incl. 1%Un commentaire; boffff..... Après une semaine de coupure, pas facile de reprendre. La FC étais particulièrement haute à la ...
38 minutes de pur bonheur!! (14/12/2006 publié dans : Course à pied )

38' FootingFCM: 154pulsQue du bonheur!!! Sortie à l'extérieur en soirée par temps brumeux à -1 degrés. Je n'ai pas pu résister à l'appel de l'extérieur. Avec les quelques jours de temps doux, ...
103 S5J2 (12/12/2006 publié dans : Course à pied )

Compet de 5 à 12 kilomètres5km - vit moy: 10.1km/h - 29'35'' - 509Cal - FCM 164puls - inclinaison: 1 degréJ'étais parti pour un 10 km mais les sensations n'étaient pas bonnes. J'étais fatigué, ...
103 S5J1 (07/12/2006 publié dans : Course à pied )

20' footing + 5 * 100m 100% VMA + 10' footing35' - 5.35km - 550cal - FCM: 153puls - vit moy: 9.1km/h - inclinaison: 1degréLes jambes étaient dures. Du reste de dimanche et lundi. Je ne suis pas ...
103 S4J3 (05/12/2006 publié dans : Course à pied )

60' footing9km - 928cal - FCM: 154puls - vit: 9km/h - inclinaison 1 degréSéance faite assez tard, 21h00. Emploi du temps serré oblige. Bonnes sensations quand-même. C'est la première fois que ...
103 S4J2 (Écourtée) (03/12/2006 publié dans : Course à pied )

30' footing au lieu de 45'4.56km - 470Cal - FCM:157puls - Vit 9.2km/h - inclinaison du tapis: 1 degréSéance écourtée car je dois aller reconduire mon beau-frère à l'aéroport. Le chanceux s'en va ...
Bilan perte de poids (01/12/2006 publié dans : Divers )

Le bilan de perte de poids pour les mois de Septembre, Octobre et Novembre n'et pas très compliqué= 0 C'est triste mais c'est ça. J'ai de la misère à m'y remettre. J'ai créer ce blog pour ...
103 S4J1 (01/12/2006 publié dans : Course à pied )

20' footing + 12 * 100m 100%VMA + 10' footing42' - 6.5km - 666cal - FCM: 155 - Vit Footing: 9km/h - Vit Frac: 12km/h - inclinaison: 1 degréOuin, ça arrache ces fractionnés wow!!! Ça casse les ...

Présentation

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Catégorie : Sport
Description : Mon nom est Carl, j'ai 35 ans. J'ai commencé à m'entrainer en janvier 2006 après avoir réalisé dans quel état que j'étais: sédentaire et pesant près de 110 kilos(241 livres), il étais temps que je commence à faire quelque chose. J'avais peinne à monter
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