...:::La remise en forme; pour revenir à la vie:::..

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10 km Montréal 2006: 57' 24''
21 km Ottawa 2007: 2h17

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103 S3J3 (29/11/2006 publié dans : Course à pied )

45' footing6.87km - 711cal - FCM:155puls - Vit.Moy: 9.2km/h - incl. de 0 à 6 degrésBelle séance qui a fait du bien par où elle est passée lolll. J'étais en manque et je n'ai pas pu m'empêcher de ...
103 S3J2 (25/11/2006 publié dans : Course à pied )

30' footing9.0 km/h - 4.48km - 462cal - FCM: 147puls - incl. 1 degréBelle petite séance ;-) Je suis encore surpris de ma FC qui est restée basse malgré la fatigue. C'est vrai que le petit dodo ...
103 S3J1 (23/11/2006 publié dans : Course à pied )

20' footing + 10 * 100m (12 km/h) récup en trottinant + 10' footing lent 20' footing - 2.9km - 295cal - FCM: 154puls - 9km/h - incl. 1degré 10 * 100m - 1.58km - 150cal - FCM: 160puls - incl. 1 ...
103 S2J3 (21/11/2006 publié dans : Course à pied )

55' footing8.15KM - 827kcal - 9km/h - FCM:154puls - Inclinaison: 1 degrésBelle séance, au début je trouvais cela facile à 8.5km/h alors je suis monté à 9 pour m'aperçevoir que j'avais oublié ...
103 S2J2 (18/11/2006 publié dans : Course à pied )

40' footing5.79km - 8.5km/h - 596cal - FCM 150 puls - inclinaison: 1degrésBelle séance, un peu de gêne au talon mais c'est normal après une séance chez l'ostéo, il a travaillé cela là où ça fais ...
Ostéo...suite (17/11/2006 publié dans : Course à pied )

Voilà, c'étais mon dernier rendez-vous chez mon ostéo pour me replacer le squelette!Le fait de courir sur un tapis de course a beaucoup aidé mon talon et le traitement qu'il a fait hier devrais le ...
103 S2J1 (14/11/2006 publié dans : Course à pied )

20' footing + 8*100m en 30' (12km/h)+ 10' footingMa séance en détail: 20' footing - 2.81KM - 292kcal - vit: 8.7km/h - FCM149 puls 8 * 100m - 1.23KM - 123kcal - FCM158 puls 10' footing - 1.4KM - ...
103 S1J3 (13/11/2006 publié dans : Course à pied )

45' footing6.5km - 676kcal - Vit.Moy: 8.8km/h - inclinaison: 1 degrés - FCM: 160 pulsUne autre séance difficile. Et je trouve mes performances excécrables. C'est vrai que je cours aux sensations ...
103 S1 J2 (10/11/2006 publié dans : Course à pied )

30' footing4.52km - Vit moy 9 km/h - 469 kcal - FCM 160 pulses - inclinaison: mélange de 1 et 2 degrésSéance difficile avec des mauvaises sensations. J'ai eu des points de côté à partir de la ...
Beuurkkk!!!! (08/11/2006 publié dans : Divers )

Attention à tous les webmestres en herbe comme moi. L'affichage des couleurs d'un écran ACL et d'un écran cathodique ne sont pas les mêmes.J'étais bien fier de mon nouveau desing que j'avais ...
103 S1J1 (08/11/2006 publié dans : Course à pied )

20' footing + 6*100m 30sec recup. en trottinant + 10' footing lent46'16'' - ~6 km - 600cal - dist:~6km - FCM: 155pulsJe n'ai pas pu m'empêcher de reprendre le plan 103 et je ne le regrette pas car ...
Nouveau desing (07/11/2006 publié dans : Divers )

Et voilà, la refonte est terminée!!!Comme mes autres desings, il est optimisé pour Firefox.Si vous avez des bogues d'affichage, SVP me le signaler. Même s'il est optimisé pour firefox, il est ...
Encore une refonte! (06/11/2006 publié dans : Divers )

Hé oui!!! Je me tanne vite du desing de mon blog. Alors je suis en tain de travailler sur la refonte... Le look qu'il a en ce moment n'est pas définitif, je ne l'ai pas encore terminé. Alors ...
Re-Reprise J1 (05/11/2006 publié dans : Course à pied )

30' footing4.2KM - 8.5Km/h - FCM 158 pulses - 449 cal - inclinaison 2 degrésSéance difficile, après une journée à bosser autour de la maison et après un repas de roi.Mes conversions de la dernière ...
Essai du tapis de course (03/11/2006 publié dans : Course à pied )

45' footing5.54 KM - 533 Cal - Vit.Moy 9.5km/h - FCM 156puls - inclinaison moyenne 2 degrésMerveilleux, prodigieux, fabuleux!!!! J'adore ce tapis de course. Courir en regardant mes émissions ...

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Catégorie : Sport
Description : Mon nom est Carl, j'ai 35 ans. J'ai commencé à m'entrainer en janvier 2006 après avoir réalisé dans quel état que j'étais: sédentaire et pesant près de 110 kilos(241 livres), il étais temps que je commence à faire quelque chose. J'avais peinne à monter
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