Un peu de course lundi soir. 30 minutes de footing léger sur tapis. Les sensations étaient moyennes et j'avais les jambes lourdes. Normal, j'ai l'impression d'avoir pris encore un
peu de poids :(
Bilan:
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30' footing
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Dist: 4.3 km
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Vit.Moy: 8,6 km/h
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FCM: 153 puls
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475 Cal
Mardi matin, sortie en vélo vers la piste LJP. Dur dur les côtes surtout que le petit plateau de mon pédalier ne fonctionne pas, la chaine glisse dessus. Alors il fallait que je
redouble d'effort. Ma vitesse est nettement moindre que sur la route à cause des côtes et le fait que le parcours est très sinueux. Quant à la surface, c'est de la poussière de pierre
alors avec mes pneux semi lisses, je ne peux pas me permettre d'aller trop vite. Les sensations étaient encore une fois moyennes car j'avais un peu mal au coeur à l'effort.
Bilan:
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54' vélo
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dist: 15.8 km
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Vit.Moy: 17.6 km/h
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Vit.Max: 43.1 km/h
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FCM: 144 puls
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231 Cal
par Toutu
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Vélo
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Mardi soir, j'ai fait une petite sortie au village de 5km. Il était temps car j n'avait pas bougé depuis jeudi passé par manque de temps. Le sensations étaient moyennes car j'avait
souper tard, donc les vilaines sensations de gigestions étaient au rendez-vous.
Normalement je devrais courir ou rouler ce soir mais je dois remettre ça car j'ai un rendez-vous. Ça risque d'être encore très occupé pour encore une bonne semaine ou deux. Ensuite
j'espère pouvoir entreprendre un plan foncier.... Oui oui pour un coureur du dimanche c'est beaucoup!!! Mais bon, on dirais bien que ma résolution n'a pas tenue ;)
Bilan:
- 32'40'' footing
- Dist: 5km
- Vit.Moy: 9.2 km/h
- FCM: 151 puls
par Toutu
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Course à pied
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Hier soir je suis allé courir un peu en touriste. Sans plan, sans objectif précis. Juste pour le plaisir de courir. J'ai pris la direction de la piste LJP que j'ai retrouvé avec
bonheur. Les sensations étaient superbes et je me sentais léger comme une plume. Ça parait que je surveille mon alimentation ces derniers jours. Ça va me faire beaucoup de bien de
perdre ces kilos superflus.
Bilan:
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42' footing
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Dist: ~6.3 km
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Vit.Moy: 9 km/h
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FCM: 157 puls
par Toutu
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Course à pied
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Juste une petite note au sujet du look de mon blog qui change souvent. C'est que je n'arrives pas à me décider sur le thème. Alors je vais devoir refaire une feuille de style.
Alors ne vous en faites pas si le visage de ce blog change souvent, c'est qu'il est travaux. Je vous laisserai une note lorsque le design final sera terminé.
par Toutu
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Divers
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Lundi soir, j'ai besoin de bouger mais il fais très
chaud. Tanpis, pas de footing mais encore du vélo. Direction Ste-Madeleine avec ses côtes et ses faux plats. Les sensations ont été meilleures que vendredi dernier. J'ai
levé légèrement le pied et ça fait toute la différence.
Malgré tout, ma vitesse moyenne n'est que très légèrement inférieure à vendredi. C'est vrai que mes muscles commencent à s'y faire.
Bilan:
- 52'10'' vélo
- Dist: 21.7 km
- Vit.Moy: 25km/h
- Vit.Max: 49.8 km/h
- FCM: 148 puls
- 395 Cal
par Toutu
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Vélo
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