...:::La remise en forme; pour revenir à la vie:::..

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10 km Montréal 2006: 57' 24''
21 km Ottawa 2007: 2h17

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102 S2J1 (28/06/2006 publié dans : Course à pied )

20' footing + 7*100m accélérations et retour en marchant + 7' footing(retour à la maison)~ 5KMAyoye!!! Le ti coeur s'est fait aller! Avec cette température de 27 degrés, un facteur humidex de 33 ...
Voilà un jeune courageux!! (28/06/2006 publié dans : Vélo )

Geoffroy Dussault un jeune de ma région n'a que 20 ans et il est à ce moment en train de traverser le Canada à vélo pour ramasser des fonds pour l'Unicef. Je vous invite alors à aller voir son ...
Sortie à Gatineau (27/06/2006 publié dans : Vélo )

55', 20 KM, Vit Moy: 20KM/HAgréable sortie hier soir avec mon beau-frère. Un peu raide à cause de mon footing du midi surtout dans les derniers kilomètres. Pas de problèmes mécaniques à part un ...
102 S1J2 (26/06/2006 publié dans : Course à pied )

35' footing~5.5KMDe retour du Zec, j'ai passé le week-end perché dans une échelle à peinturer. Ce qui a été bon pour mes mollets.Justement cette fatigue s'est faite sentir aujourd'hui je crois. ...
Un petit peu d'elliptique avant de partir (22/06/2006 publié dans : Course à pied )

40' divisé en (30'' facile 30'' dure)504 calories, fcm 145BPMUn collègue de travail, m'a dit qu'il a lu quelque part que des séances de fractionnés courtes de 30 secondes étaient très bénifiques ...
Week-end au Zec (22/06/2006 publié dans : Divers )

Ce week-end je m'en vais au Zec aider mon beau-père à peinturer sa verenda et bien sûr pour me reposer un peu. Si le temps me le permet, je vais peut-être m'offrir une petite séance en forêt!!!!
102 S1J1 (21/06/2006 publié dans : Course à pied )

20' footing + 4*100m + (8' footing pour le retour à la maison, pas dans le plan)~5KMEt c'est parti pour le plan 102!!!!!Belles sensation d'autant plus qu'il fesais 15 degré. Pas besoin de vous ...
Beau petit footing (18/06/2006 publié dans : Course à pied )

30' footing, ~4kmBeau petit footing sur Ste-Madeleine. C'est beaucoup plus valloné qu'à Luskville (complètement plat) Alors c'est certain que la distance est moins longue et il fesais déjà pas ...
Balade un peu plus sérieuse (17/06/2006 publié dans : Vélo )

55', dist:15.5KM, vit moy 16.6 km/h, vit max 43.2km/hUn tour de vélo un peu plus sérieux dans le sentier cyclable Louis-Joseph Papineau. C'est un sentier en "Dust" pierre boyée très ...
Le prix de la victoire (16/06/2006 publié dans : Course à pied )

Je savais bien que je paierais le prix quelque part pour mes follies de lundi. Ce que je croyais être juste de la fatigue commence à ressembler de plus en plus à une blessure. J'ai un point dans ...
Petite sortie à vélo (15/06/2006 publié dans : Vélo )

30' , dist: 10KM, Vit.Moy: 20KM/H Vit.Max: 42KM/HPetite sortie tranquille à vélo. Le sentier étais assez valloneux, faut bien avoir un peu de plaisir ;-) J'avais besoin de me dégourdir les ...
Fin du plan 101? (12/06/2006 publié dans : Course à pied )

30' footing~5KMVous allez dire que je suis complètement fou!!! Mais ce midi, je travaillais à Luskville et comme d'habitude je suis allé prendre une marche sur les routes qui traversent les ...
Verdict (11/06/2006 publié dans : Divers )

Voilà, j'ai vu le médecin ce matin. Verdict: une bronchite. Je vais être une semaine sous médication et les symptômes devraient disparaître au plus tard dans deux semaines. Je n'ai pas osé lui ...
Toujours ce virus (10/06/2006 publié dans : Divers )

Depuis environ 1 mois que je suis affecté par ce virus qui m'obstrue les bronches et me fais cracher comme un lama. J'ai dû annuler ma séance d'hier car je ne me sentais pas assez bien.Je vais ...
101 S11J1 (07/06/2006 publié dans : Course à pied )

3 * (5' footing + 2' marche) + 14' footing + 4' marche~5KMBen quoi!?! C'est tout? C'étais une petite facile ça n'est-ce pas? Pour une fois que mon chrono m'agaçais. Je cours tranquillement, la ...
Balade à Gatineau (06/06/2006 publié dans : Vélo )

1h50, 27KM, vit. moy. 17km/hBalade à vélo lundi soir avec mon beau-frère. Très agréble jusqu'à ce que j'aie des problèmes mécaniques. Les roulements neufs de mon pédalier se sont défaits. Alors ...
Hommage (05/06/2006 publié dans : Mon opinion )

Je tiens à rendre un hommage à tous ceux et celles qui utilisent leur vélo comme moyen de transport pour aller travailler et aussi dans les autres besoins en transport au quotidien. Vous y gagnez ...
101 S10J2 (02/06/2006 publié dans : Course à pied )

5 * (2' footing + 1' marche) + 2 * (12' footing + 5' marche) + 4' marche~6kmHo! Que ça fais du bien!!!! Belle séance, mon coeur a fait quelques soubresauts au débuts mais j'ai remarqué que ma le ...
Occupé (02/06/2006 publié dans : Divers )

Je suis très occupé ces jours-ci. Mes journées commencent très tôt 5h30 et se terminent tard 22h00. Alors j'ai de la misère à me trouver des fenêtres pour m'entraîner. En espérant que ça ...

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Catégorie : Sport
Description : Mon nom est Carl, j'ai 35 ans. J'ai commencé à m'entrainer en janvier 2006 après avoir réalisé dans quel état que j'étais: sédentaire et pesant près de 110 kilos(241 livres), il étais temps que je commence à faire quelque chose. J'avais peinne à monter
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