...:::La remise en forme; pour revenir à la vie:::..

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10 km Montréal 2006: 57' 24''
21 km Ottawa 2007: 2h17

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Quelques news... (27/04/2007 publié dans : Divers )

Je me suis fait un cadeau aujourd'hui, une clochette anti-ours!!! Pour quelqu'un qui a peur des ours comme moi c'est un outil essentiel. Ce qui est pratique avec cette clochette c'est que le ...
Quelques nouvelles de moi.... (26/04/2007 publié dans : Divers )

La première chose que j'ai envie de vous dire c'est que j'ai hâte de courir. Mais je dois rester patient. J'ai encore de la douleur à la jambe, en fait aux deux jambes mais c'est beaucoup moins ...
501 S4J2 (24/04/2007 publié dans : Course à pied )

30’ footing + 10x400m à 90% de la VMA récup.60’’ footing entre chaque 400m + 10’ de footingSéance d'hier le 23 avril. C'étais parti pour quelques beaux petits tours de pistes. Mais je me suis ...
501 S4J1 (21/04/2007 publié dans : Course à pied )

1h15 footing ~11 km VitMoy: ~8.8km/h FCM 149 puls ~ 1120 cal J'ai décider de laisser tomber la séance de la semaine 3 jour 3 par manque de temps. Alors aujourd'hui, petite sortie dehors en soirée ...
Visite chez l'ostéo (19/04/2007 publié dans : Divers )

Je suis allé chez l'ostéo aujourd'hui pour soigner une douleur au dos (rien à voir avec la CaP) et une douleur musculaire au bas de la jambe gauche. Il m'a fortement conseillé d'éviter le tapis ...
501 S3J2 (16/04/2007 publié dans : Course à pied )

30’ footing + 10x200m à 100% de la VMA récup. 150m footing 50' 7.7km VitMoy: 9.2 km/h 767Cal FCM 152puls incl. 1% Outch!!! C'étais une séance difficile mais satisfaisante. Elle m'a fait suer à ...
501 S3J1 (14/04/2007 publié dans : Course à pied )

60' footing ~9 km VitMoy: ~9km/h FCM: 156 puls ~920 Cal Belle séance à l'extérieur. Quand-même pas croyable, hier il est tombé environ 5cm de neige!!! Mais heureusement la neige a fondue ...
501 S2J3 (10/04/2007 publié dans : Course à pied )

45’ footing + 3x7’ à 75% de la VMA récup 5’ en footing lent + 10’ footing 1h31' 13.2km VitMoy: 8.7 km/h 1338 Cal FCM: 148 puls incl: 1% Drôle de séance. Avec les fêtes pascales, pas besoin de ...
501 S2J2 (07/04/2007 publié dans : Course à pied )

30’ footing + 20x100m à 100% de la VMA récup.100m’ footing lent 54'28'' 8.3km VitMoy: 9.1km/h FCM: 150puls 833 Cal incl: 1% Belle séance de décrassage. Ma mère est en visite à la maison et elle a ...
501 S2J1 (04/04/2007 publié dans : Course à pied )

45' footing ~7.3km VitMoy: ~9.7km/h FCM: 160 puls ~740 Cal J'étais parti pour un beau petit footing tranquille dans le village mais ça s'est avéré un peu plus rapide que prévu. Ben quoi! J'avais ...
501 S1J3 (02/04/2007 publié dans : Course à pied )

45’ footing + 3x6’ à 75% de la VMA récup 7’ en footing lent + 10’ footing 1h34 13.5km VitMoy: 8.6km FCM: 152 Puls 1376 cal incl: 1% Je n'ai jamais fait de séance aussi longue !!! J'avoue qu'elle ...

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Catégorie : Sport
Description : Mon nom est Carl, j'ai 35 ans. J'ai commencé à m'entrainer en janvier 2006 après avoir réalisé dans quel état que j'étais: sédentaire et pesant près de 110 kilos(241 livres), il étais temps que je commence à faire quelque chose. J'avais peinne à monter
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