...:::La remise en forme; pour revenir à la vie:::..

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10 km Montréal 2006: 57' 24''
21 km Ottawa 2007: 2h17

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501 S1J2 (30/03/2007 publié dans : Course à pied )

30’ footing + 18x100m à 100% de la VMA récup.100m’ footing lent 6.4km 41'26'' VitMoy 9.3 km/h 641 cal FCM 154 puls incl 1% Belle séance sur le tapis. Parcontre je me suis trompé, j'ai fait 20 ...
501 S1J1 (29/03/2007 publié dans : Course à pied )

45' footing 18' footing 2.6km VitMoy 8.7km/h FCM 143 Je n'ai pas complété cette séance. Les sensations étaient mauvaises mais le problème se situais surtout entre les deux oreilles.
Perso J3 (24/03/2007 publié dans : Course à pied )

10 km 1h08 VitMoy: 8.8 km/h FCM: 150 puls Temp: -4 degrés Beau petit footing tranquille et presque sage. J'aurais dû faire 40 ou 45 minutes mais j'en ai fait 1h08. Mes jambes ne voulaient plus ...
Perso J2 (21/03/2007 publié dans : Course à pied )

Competition 5km. 28' 50'' VitMoy: 10.4km/h 496 Calories FCM 164 puls Incl 1% Je me suis payé une petite compet sur tapis contre moi-même. J'étais parti pour un 10km mais les sensations n'étaient ...
Perso J1 (16/03/2007 publié dans : Course à pied )

30' footing à l'extérieur. ~4.8km VitMoy: 9.6km/h FCM: 163puls Je vous promet que j'ai essayé d'être sage. Départ lent mais je n'ai pas pu m'empêcher de me laisser aller au bout de 10 minutes. ...
Changement de programme (15/03/2007 publié dans : Divers )

J'avais prévu une sortie lundi mais j'ai eu une affaire urgente à régler. J'avais prévu courir ce mercredi soir mais je suis trop crevé. D'ailleurs, je m'en vais me coucher et il est à peinne ...
701 S9J2 (11/03/2007 publié dans : Course à pied )

20’ footing + 15 X 100m sur pelouse 38' 6.8 KM VitMoy: 10.7 km/h 684 Cal FCM: 154 puls Inclinaison: 1% Haaa!!! Ça fais du bien de travailler dans des valeurs plus raisonnables. J'ai pris une ...
701 S9J1 (09/03/2007 publié dans : Course à pied )

Jeudi08/03 6.5 km route Tapis 45' 00" 8.7 km/h pas d'info Soir 06'55" km 147/ pl/mn 87.0 kg pas d'info pas d'info NB 708 Trail +0 m N°701 Sem 9 Jour 1 Vous allez détruire ...
1 an!!!! (06/03/2007 publié dans : Divers )

Voilà, ça fait 1 ans que ce blog existe. C’est fou comment le temps passe vite. Ça fait maintenant un peu plus d’un an que je vis cette merveilleuse aventure de remise en forme. Dire que je suis ...
701 S8J2 (04/03/2007 publié dans : Course à pied )

20’ footing + 10’ (90% de la VMA)+ 5’ footing + 7x300 à 95% de la VMA récup 100m footing 40' 6.2km VitMoy: 9.3km/h FCM: 154 puls 619Cal Séance tardive. Je devais la faire vendredi mais alors que ...

Présentation

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Catégorie : Sport
Description : Mon nom est Carl, j'ai 35 ans. J'ai commencé à m'entrainer en janvier 2006 après avoir réalisé dans quel état que j'étais: sédentaire et pesant près de 110 kilos(241 livres), il étais temps que je commence à faire quelque chose. J'avais peinne à monter
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